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燕麦什么时候吃最好

场景/问题/来源

燕麦,怎么吃,何时吃,如何吃

闺蜜才至上//问：2020-06-13 10:56:28

知识/回答

燕麦一般什么时候吃最好？

闺蜜才至上//问：2015-06-13 10:56:28关键词：燕麦怎么吃何时吃如何吃

我要回答

平时的时候家里的零食几乎是没有，最近上超市买了很多的燕麦回来，那么这个燕麦的话，一般什么时候吃是最好的？

BT知识网小编解答：

燕麦是一种含有丰富维生素a的食物，里面含有丰富的蛋白质，以及各种的脂肪酸，所以对于身体来说，能够提高身体的抵抗力，对于身体所需要的各种营养物质，是能够很好的提供的，而且过多的食用燕麦，会导致身体的发胖，最好的食用燕麦的时间就是早晨，这个时候身体是需要各种营养物质，除了摄入营养之外，还能够加速肠道的蠕动，所以选择的时间是早餐时间。

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燕麦片是一种营养物质，可以给人体带来多方面的好处。众所周知，燕麦片可以降低体内的胆固醇，对于老年人高发的高血脂等心脑血管病有很好的预防功效，因此建议中老年人可以多吃燕麦片。此外燕麦片能够补充人体足够的纤维素，促进胃肠道蠕动，有利于改善消化功能，减少消化不良、胃胀等状况，在一定程度上是有达到养胃的功效，因此可考虑多进食燕麦片。

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