男人睡眠不好吃什么
雨打芭蕉残问：2020-06-13 12:48:23
男人睡眠不好吃什么调理呢？
雨打芭蕉残问：2015-06-13 12:48:23
我要回答
丈夫近期的压力十分的大，便是在晚上睡觉的时候，也会躺在床上翻来翻去的睡不着觉，总是失眠。我想问一下，应当吃些哪些来开展调养呢？
BT知识网网编解释：
当由于工作中压力大造成的睡眠质量不好的情况下，能够服食谷维素片和维生素b2来营养神经的药。在平常的饮食搭配中能够多吃一些葵花子、小米、核桃仁、醋、纯蜂蜜、牛乳、黑芝麻粉等，都是有调养神经，让睡眠质量更为的甘甜的功效。在用乳开水泡沫脚，在临睡前能喝上一杯温暖的牛乳，或是喝上一杯蜂蜜柠檬水等，都能够具有助睡眠的功效。也要留意晚餐不必吃的太撑，那样会影响入睡的。
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