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吃苹果真的能瘦吗

场景/问题/来源

吃苹果,瘦身,怎么吃,如何吃

落日映苍穹つ问：2020-06-13 12:49:32

知识/回答

每天吃苹果真的能瘦吗？

落日映苍穹つ问：2015-06-13 12:49:32关键词：吃苹果瘦身怎么吃如何吃

我要回答

由于我现在的体重比较重，已经达到了160斤，所以我现在想要通过吃苹果来减肥，最好一天能瘦两斤左右，每天吃苹果真的能瘦吗？

BT知识网小编解答：

吃苹果在一定程度上面是可以起到减肥的作用，现在有一种3天都只吃苹果的减肥方法效果还是不错的，具体的做法就是，每天早上和中午晚上都吃苹果，早上的时候可以根据自己饥饿的程度选择吃一个到两个的苹果，中午也可以吃两个苹果，但是晚上的时候一定要少吃一点只吃一个苹果就可以了，等到这3天结束之后可以慢慢的喝一些牛奶再喝一些粥，因为肠胃吃了3天的水果之后，不可能一下子适应正常的饮食所以要循序渐进。

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苹果一直是我们生活中所公认的最有营养的水果之一，可是苹果本身却不一定全身都是宝，因为苹果虽然有助于我们的身体健康，我们食用苹果是是比较好的，能够充分地补充一些维生素和身体中所需要的营养元素，可是苹果籽却是不能够被我们食用的，因为在苹果籽中含有一种青緿的物质，在被我们食用之后，所带来的后果可能是一些身体上得伤害，可是较为严重的后果则可能是会致命的，因此，我们在自己食用或者是给孩子食用苹果的时候，千万要注意不要食用苹果籽，不然后果是不堪设想的。

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