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枸杞的作用和吃法

场景/问题/来源

枸杞,好处,益处,怎么吃

雨打芭蕉残问：2020-06-13 13:07:57

知识/回答

枸杞的作用和吃法是什么呢？

雨打芭蕉残问：2015-06-13 13:07:57关键词：枸杞好处益处怎么吃

我要回答

过年的时候我们家的亲戚送了一些枸杞，我觉得这种东西正常都是用不到的，自己也会比较在意饮食，枸杞的做法和吃法是什么呢？

BT知识网小编解答：

枸杞营养价值和药用价值都是比较高的，不仅能够增强免疫功能，有效抑制癌细胞的生长，缓解基因突变的情况，延缓衰老，抗脂肪肝，调节血脂变化，促进的造血功能等多种变化，避免病情的加重。里面含有的蛋白质，脂肪，碳水化合物等营养物质，在做粥或者煲汤的时候放在里面，不仅能够调味，而且补肾的功效非常好，枸杞属于野生的好的药材和食材，属于保健养生佳品。

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1、月经期间能喝黑枸杞吗？

在经期期间其实是可以喝黑枸杞的，但是黑枸杞并没有缓解疼痛的功能哦，它只是可以用来美容养颜的，因它里面还有黑色素的原因，所以比较对女性的肌肤有点帮助，还有里面还含有抗氧化的成分，所以比较适合延缓衰老，加上黑枸杞的温性的，所以在经期期间服用是没有什么问题的。而且黑枸杞本身就有补血功能，经期期间本身就会流失血，所以还是比较适合经期间饮用的。

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2、枸杞吃多少合适？

枸杞子一天吃多少为宜?

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。10克：明目；15克：补肾；30克：减肥。

枸杞具有延缓衰老，美白养颜，养肝明目，抑癌防癌的功效，建议每天都食用一点效果更佳。

温馨提示：由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。

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