我想长高有什么好方法

心态都无法控制问：2020-06-13 13:08:18

我想长高有什么好办法可以？

心态都无法控制问：2015-06-13 13:08:18

我要回答

我一直觉得自身并不是很高，比同学们必须矮一点，眼见立刻就需要18岁了，担忧之后不涨个了，想问我想长高有什么好方法能够？

BT知识网网编解释：

要想长个子最先便是要多补钙补锌，由于钙元素是推动骨骼提升务必的营养元素。这一就可以根据吃孕妇钙片或是从饮食搭配中摄入。带有高钙的食材有很多，例如牛乳、生鸡蛋、骨头汤、虾仁、鱼类、虾米皮、海带丝、牛羊肉、大豆、水豆腐、豆桨等豆类食品这些。此外也要多锻炼身体，非常是能够开展肌肉拉伸的健身运动，例如引体，牵引带等。自然还能够要用温水洗脚，随后多推拿人体的穴道。

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