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老是感觉累怎么回事

场景/问题/来源

感觉累,原因,诱因,哪些因素

尛嘴巴嘟嘟问：2020-06-13 13:29:26

知识/回答

老是感觉累是怎么回事呢？

尛嘴巴嘟嘟问：2015-06-13 13:29:26关键词：感觉累原因诱因哪些因素

我要回答

最近总是感觉到累，好像也没有做什么事情，就觉得累的不行，总想躺在床上歇一歇。请问，这是什么原因造成的呢？

BT知识网小编解答：

总是感觉到累，有两种可能，一种是生理性的，一种是病理性的。因为睡眠不足，吃得太少，身体上的营养物质严重不足的时候，或者身体过于肥胖等，这些就是生理性的身体劳累的原因。当身体中出现了一些病变的时候，也会有累的感觉，这就是病理性的，比如当患有血液病的时候，内分泌出现了紊乱，心脏、胃、肺等脏器出现了病变的时候，这时候要注意及时的进行检查治疗。

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1、为什么早上起来会感觉到很累？

造成这种原因可能是由于工作或者生活上面的一些压力，人的情绪产生了一定的紧张，引起了晚上失眠，失眠之后由于睡眠的时间不够再早上就会感觉到精神不振身体很累，可以自己进行调整一下每天可以多做一些有氧运动比如说慢跑，最好的有氧运动就是做瑜伽，这样可以使身心达到一个放松的状态，晚上也会更早地进入睡眠状态，在一定程度上面可以缓解早上起床很累的感觉。

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2、我总感觉累是怎么回事啊？

考虑是因为前段时间过量的工作所导致的后遗症的问题，如果说自己工作的时候精神经常的处于紧绷的状态，这样的话就会容易再放松之后出现感觉疲惫的问题，这个时候也是需要注意这是告诉自己应该进行多加休息了。同时应该是保持良好的生活作息习惯，尤其是早上的时候最好不要睡懒觉，利用早上的时候进行适当的身体锻炼的话对于自己的精神恢复比较重要。

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