中午不吃饭可以减肥吗

秋萝茗瑰缘问：2020-06-13 20:13:19

如果中午不吃饭的话可以减肥吗？

秋萝茗瑰缘问：2015-06-13 20:13:19

我要回答

自小就胖，休重也是很平稳的。可是胖的确实不好看，我又不愿健身运动，早餐还要吃，那么我仅仅下午不想吃饭得话能减肥吗？

BT知识网网编解释：

不可以的，最好是不必那么做，下午的饭是一天的主食，大白天需要的发热量多，你下午不想吃饭不但对肠胃不好，对人体的每个一部分都是有危害，并且下午不要吃会很饿，造成晚饭的情况下吃的大量，晚上吃的多是最非常容易发胖的，還是不建议你下午不想吃饭。想瘦得话下午如何还要吃七分饱，随后夜里能够晚饭不吃，吃点好消化吸收的水果蔬菜。还可以用少吃多餐的方法，肚子饿了就可以吃，吃一点到不久不饿就行。

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