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早上起来腿疼是怎么回事

场景/问题/来源
腿疼,早晨,原因,诱因

轉角遇見你问:2020-06-13 22:33:24

知识/回答

早上起来感觉腿疼是怎么回事啊?

轉角遇見你问:2015-06-13 22:33:24关键词:腿疼早晨原因诱因

我要回答

邻居张大妈最近总说早上起来就出现腿疼,而且现在越来越是严重,想问一下,像张大妈这种现象究竟是怎么回事啊?

BT知识网小编解答:

腿疼可能是自身患有风湿还有缺乏钙质引发的,平常建议这位大妈多吃一些高钙片,加一些鱼肝油,在结合着吃一些含有丰富的维生素的食物比如说吃一些新鲜的蔬菜了,因为蔬菜里面含有大量的膳食纤维和多种维生素,和新鲜的水果,里面含有丰富的微量元素,钙铁磷硒钾等这些都是人体所吸收的营养物质,也可以服用一些中药比如说风湿马钱片,这种药物对于治疗风湿性腿疼是非常有作用的。

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路走多了腿疼是因为我们的腿部的肌肉不能够承受这样高强度的运动,或者是我们在走动的时候,在腿部周围产生了很多的乳酸,这时候我们可以找一个地方坐下来,让我们的腿部肌肉休息一下,最好是在这时候对我们的腿按摩一下,从而使我们的腿部肌肉能够得到放松,同时回家之后,我们可以吃一些碱性食物,来中和我们体内产生的大量的乳酸,进而达到缓解酸痛的目的。

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2、小腿肚子酸疼发涨是怎么回事啊?

你好,像你这种情况,很明显的就是平时不喜欢运动,在偶尔运动过量以后,出现运动神经疲劳的情况。这种情况也不要担心,一般休息几天以后就会自动消失。另外可以给腿部做做按摩,帮助加快恢复速度,比如说针灸,推拿,泡澡等,都是非常好的按摩方式。其次就是以后需要加强运动锻炼,一下子不要做过量的运动,给自己制定一个合适的运动量,一点点增加即可。

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