跑步膝盖痛怎么办

紅顔爲傾城问：2020-06-14 00:21:51

跑步膝盖痛怎么办如何化解？

紅顔爲傾城问：2015-06-14 00:21:51

我要回答

近期不清楚是怎么回事一直觉得自身在慢跑的情况下会出現一些显著的膝关节痛状况，觉得到十分的不舒服，当了解有那样的状况应当怎么做？

BT知识网网编解释：

慢跑时出現膝关节痛可能是在慢跑以前沒有搞好充足的热身动作，造成了韧带拉伤或是关节扭伤的状况，经常会出现那样状况得话就一定要引起重视，一定要去医院检查看是不是自身骨节或肌肉出現损害，以后在平常日常生活要留意的便是平常在锻练以前要下足充足的热身动作，有膝关节痛状况就一定要慢下来歇息推拿，以后在平常日常生活还要多吃一些钙元素和蛋白较高的食材来食补

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