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过午不食健康吗

场景/问题/来源

过午不食,危害,坏处,不良影响

无奈风吹雨﹏问：2020-06-14 00:21:55

知识/回答

过午不食的做法到底健康吗？

无奈风吹雨﹏问：2015-06-14 00:21:55关键词：过午不食危害坏处不良影响

我要回答

很多的时候工作量都特别大，所以吃饭总是吃不到时间点上。家里人也说过午不食不好，让我尽可能按时吃饭。过午不食的做法到底健康吗？

BT知识网小编解答：

长期的生活习惯和生活方式就让我们养成了按时按点一日三餐的习惯，但是还是有很多人因为重重的压力和任务让自己不能够按时吃饭。过午不食的习惯是不好的，这是因为人的肠胃消化系统长期的养成了按时按点分泌消化液的习惯，如果到了中午饭点都过了还没有吃饭，这样一次两次是没有影响的，但是长期下去就会给身体一个错误的信号，会让身体的消化规律错乱。

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您好，下午不吃饭不是正确的减肥方法，会对脾胃造成一定的伤害，而且整个人都处于饥饿的状态，人长时间饥饿的话要不然就是会胃口大开猛吃一顿，要不然就是饥饿感过了完全没有食欲，不管是哪种情况都对身体是不健康的，下午吃晚饭时可以大约吃七成饱，然后再适量的进行一些运动来达到减肥的效果，想要减肥一定要忌口而不是禁食，希望爱美的人士都要认识到这个问题。

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