便秘怎样治
逃不過命运问：2020-06-14 00:23:01
便秘怎样治好呢？
逃不過命运问：2015-06-14 00:23:01
我要回答
我已经有三四天沒有排便了，平常非常少有便秘的状况，近期较为经常，觉得肚里胀胀的，十分不舒服，便秘怎样治好呢？
BT知识网网编解释：
假如您平常不太便秘得话，都不需要开展有意的医治，关键是要留意平时的日常生活和合理饮食。建议你平常要少吃一些辛辣食物刺激性的食材，少吃重囗味的食材，能够如今尽可能吃一些口味淡的，特别是在要多饮水，多吃蔬菜和新鲜水果，多补充一些甲基纤维素和维他命，戒烟酒是最好是的。这段时间要注意休息，不必过度疲劳，不必有很大的精神压力，适度的健身运动可以缓解便秘，也要留意睡眠质量不要熬夜。
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