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怎样减肥安全有效

场景/问题/来源

不浪漫罪名问：2020-06-14 11:25:10

知识/回答

到底怎样减肥才是最安全有效的？

不浪漫罪名问：2015-06-14 11:25:10

我要回答

我自身是一个较为胖的人，近期我准备减减肥瘦身，可是我朋友跟我说的方式都太不安全了，那麼究竟如何减肥才算是最安全性合理的？

BT知识网网编解释：

减肥瘦身最安全性合理的方式便是根据对饮食搭配的调节来做到减肥瘦身的目地，自然也是要开展适当的健身运动的，最先我们可以吃一些低蛋白低热量的食材，像许多的杂粮和瓜果蔬菜即青菜便是这类食材，我们还能够常常吃些苞米或是是地瓜，他们也是低蛋白低热量的食材，而且他们還是非常容易饱的，减肥瘦身的实际效果更为的显著，另外我们在每日吃了以后，最好出去走走或是跑步，减肥瘦身更非常容易。

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