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儿童吃什么提高记忆力

场景/问题/来源

提高记忆力,小孩,孩子,怎么吃

放开爱你走问：2020-06-14 23:31:39

知识/回答

儿童吃什么食物提高记忆力？

放开爱你走问：2015-06-14 23:31:39关键词：提高记忆力小孩孩子怎么吃

我要回答

我的孩子现在才六岁，我想让他提前多学英语和古诗文，这样就要求有好的记忆力。我觉得食物可以改善记忆力，应该多吃哪些呢？

BT知识网小编解答：

很多食物都有一定的健脑益智作用，儿童可以通过饮食调理提高记忆能力，一般是要多吃富含不饱和脂肪酸的食物，比如核桃、碧根果以及松子仁等坚果类食物。同时要适当食用钙元素和蛋白质含量丰富的食品，可以每天饮用一杯纯牛奶或者食用鸡蛋等，经常炖制排骨汤和鱼汤食用，还要食用一些动物肝脏、菠菜等，以帮助补充铁元素，增强大脑的供氧供血能力。

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1、吃什么有助于提高记忆力

如果想要提高一下自己的记忆力，也不仅仅是吃什么就可以的，需要全方面的做好准备工作，平时的时候，晚上睡觉前喝一杯热牛奶，炒菜的时候多吃一点鸡蛋，花生，鱼类之类的食物，都是有助于人们提升记忆力的。水果方面，可以多尝试一些菠萝还有橘子等，多吃这些食物可以让人们更加能够记忆力集中，智力也就变得更高了。平时多锻炼自己大脑更好。

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2、怎么才能提高记忆力和专注力

人们的大脑中有着无数多个的神经细胞每日都在不停的进行繁重的活动，所以要想提高孩子的记忆里和专注力的话，那么大脑的正常运转是绝对发挥着重大作用的！要维持大脑的正常运转就必须依赖于饮食来帮忙的。饮食不仅仅可以维持人们的生命，而且可以帮助孩子充分的发挥出其智力，让人的思维敏捷、专注力更集中，甚至于对激发人们的创造能力及想象力也有很大的帮助，所以在日常饮食上不妨多让孩子吃些牛奶、鸡蛋、鱼类、玉米、菠萝、花生、小米等。

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