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如何快速减去肚子上的赘肉

场景/问题/来源

减肚子,瘦身,怎么减,怎么瘦

陌路、愛已灭问：2020-06-14 23:49:07

知识/回答

如何快速有效的减去肚子上的赘肉？

陌路、愛已灭问：2015-06-14 23:49:07关键词：减肚子瘦身怎么减怎么瘦

我要回答

大家都说我的腰是游泳圈，说实话我的腰真的是很粗我自己也快受不了了，我也非常的想减肥，请问有什么方法能快速的去掉肚子上的赘肉？

BT知识网小编解答：

减肥对很多人来说是非常困难的事情尤其是腰部的瘦身，通常导致腰部出现赘肉过多的情况主要有久坐导致腹部的脂肪累积，还有肠胃的垃圾积累导致的情况。如果是肠胃的垃圾积累导致的现象一般通过排毒清肠胃是可以缓解的，但是如果是脂肪的积累引起的腰部过胖，需要患者长期坚持的进行减肥，每天都要锻炼腰部，可以练呼啦圈、吃西红柿以及练习深蹲，吃完饭之后适量的运动。

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1、怎么减肥把肚子的肉减去

等红杏╮问：#

我的工作性质需要每天都坐着，所以肚子上的肉就积累了很多了，肚子很大，想要迅速的减去大肚子应该怎么做？

BT知识网小编回答：

瘦肚小运动

1.躺在床上，臀部以下要留在床外，膝盖弯起，使大腿在腹部上方。

2.双手伸直与身体的两侧，手掌朝下，放在臀部之下。

3.腹部用力，慢数到5的速度，把腿往前伸直，是身体成一直线。然后再以相同的速度和姿势回到原位。

这个小运动可消除腹部脂肪，紧缩腹部肌肉，尤其是对下腹部特别有效。背部、肩膀、手臂都要放松，必须明显感到肚子在用力才有效，在做伸腿的时候，脚尖务必朝上，腿伸直的时候，注...[查看全文]

2、大肚子茶真的有效果吗？能减肥吗？

目前是不建议服用大肚子茶进行减肥的，每个人的体质不同，饮用之后可能会引起腹泻等不良症状的出现。女性在减肥时要选择科学有效的方法，不要盲目的听信网络或者市场上宣传的药物和方法，防止出现危害到生命安全的严重后果。最好是通过加强运动和改善饮食的方式减肥，平时可以多吃一些蔬菜水果，也要养成良好的排便习惯，但不要随意的大肆减少饮食，以免会造成贫血。

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