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怀孕初期吃什么菜

场景/问题/来源

怀孕初期,孕早期,怎么吃,如何吃

桃花還未開问：2020-06-15 04:40:22

知识/回答

怀孕初期吃什么菜比较好

桃花還未開问：2015-06-15 04:40:22关键词：怀孕初期孕早期怎么吃如何吃

我要回答

老婆刚怀孕不久，听说孕妇不同阶段在食物选择上通常有不同的特点，所以想问问怀孕初期的孕妇日常生活中吃神恶名菜比较好

BT知识网小编解答：

由于孕妇体质和胎儿成长的因素，不同阶段的孕妇在食物选择的重点上通常有所不同。对于怀孕初期的孕妇，食物原则要坚持膳食均匀，主要食物营养全面。富含钙、蛋白质、铁的食物、中性水果、维生素及矿物质丰富的新鲜蔬菜、肉类早起孕妇都可以食用。另外，叶酸，维生素食物怀孕初期女性对其需求也比较高。如果有呕吐等早孕现象，不妨吃面包、饼干、牛奶等食物缓解呕吐。

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1、在怀孕初期能吃冬瓜吗？

怀孕初期因为大多数人都会有妊娠发应，所以在饮食上要注意清淡、好消化，这样才不会让孕妇的孕吐加剧。冬瓜非常的清爽利口，所以在孕早期是可以适当的吃一些的。而且冬瓜的营养也比较的丰富，含有丰富的哇维生素，正好可以满足孕妇和胎儿对营养的需要。但是冬瓜性寒，所以在怀孕初期吃的时候，不要一次吃的太多，以免导致孕妇出现腹泻的症状，尤其是脾胃虚寒的孕妇更应该注意。

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2、怀孕初期的时候可以吃一些鱿鱼吗？

怀孕的初期对于寒凉的食物是不可以吃的，因为这些食物会刺激到自己的子宫，从而就是引起流产的情况，但是鱿鱼并不是寒凉性的食物，所以这个时候是可以吃一些鱿鱼的，鱿鱼中的营养价值是比较高的，可以帮助身体进行补钙以及其他的微量元素，所以有着比较好的补充营养的作用。但是如果是油炸的鱿鱼或者是成品鱿鱼的话最好是不要吃太多，因为其中的营养价值不高。

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