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红枣吃多了好不好

场景/问题/来源

红枣,好处,益处,营养价值

画船听雨眠～问：2020-06-15 11:05:46

知识/回答

红枣吃多了到底好不好？

画船听雨眠～问：2015-06-15 11:05:46关键词：红枣好处益处营养价值

我要回答

我平常的时候很喜欢吃红枣，而且尤其喜欢用红枣泡水喝，又听说女性多吃红枣是好的，于是我一天吃了很多第二天就上火了，红枣吃多了到底好不好？

BT知识网小编解答：

虽然说红枣具有很好的保健作用，但是也不是每个人都适合多吃的，比如说一些咳嗽痰多的人就不能多吃红枣，就算是正常人一天吃红枣的量也不能太多，因为红枣是属于温热性的食物，如果吃多了很有可能会造成体内火气加重，可能会引起便秘或者消化不良的情况，所以红枣每天吃的量女性最好不要超过六粒，另外要注意的是，红枣表面的表皮比较坚硬，而且人体很难将其消化，吃的时候一定要充分的咀嚼，否则很有可能会伤到胃肠部位也影响红枣里面的营养物质的吸收。

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1、红枣的枣核能吃吗？

枣核有生津止渴和解毒的作用。吃完枣后不要急着吐出枣核，将枣核含在嘴里，不断地用舌尖翻动，有很好的促进唾液分泌的作用，待口中津液较多时，慢慢吞下，但不要连同枣核一起吞下，枣核比较硬，有划伤食道的危险，因此最好不要吞食，含完枣核后一定要及时漱口。也有人用枣核泡茶喝，也可以较好地利用枣核的营养价值。枣核还可以磨碎后用于治疗某些疮疖。

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2、红枣是生吃好还是熟吃好呢？

一般来说，生着吃红枣和煮着吃红枣的营养价值是完全一样的。不过唯一不同的就是，红枣的表皮相对来说是比较坚硬的，所以里面会含有一些不可溶性的粗纤维，相对来说是不容易被消化掉的朋友们在吃的时候一定要注意充分的咀嚼，如果不能充分的咀嚼的话就会严重的增加胃部的负担。所以要吃红枣的话还是煮着吃红枣的效果比较好一些的，平时应该多吃些。

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