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苹果减肥法科学吗

场景/问题/来源

苹果减肥法,功效,危害,影响

りōū算個what啊问：2020-06-19 11:45:45

知识/回答

苹果减肥法科学的吗？

りōū算個what啊问：2015-06-19 11:45:45关键词：苹果减肥法功效危害影响

我要回答

我一直都是一个小胖子，感觉就是比别人会圆一点，为此我感觉非常的难受，我想用苹果减肥法减肥，苹果减肥法科学的吗？

BT知识网小编解答：

像这种苹果减肥法其实并不是很科学，因为这主要是通过节食的方法，来暂时的减轻体重，虽然能够起到快速的作用，但是会立刻反弹，而且效果并不是很好，这主要是利用了苹果中的营养元素，这种减肥方法减去的是水分，糖原，内脏蛋白，减去的并不是脂肪，而且苹果热量不高，连续使用3天的话，是能够起到一定效果的。而且采用这种减肥方法，对自己的胃也有一定的伤害。

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苹果醋片其实也就是苹果醋浓缩成的，主要成分也就是醋酸。苹果醋片能够促进消化，但是减肥的功效不大，不要相信宣传，目前还没有证明苹果醋片减肥功效很大。胃是一个平衡的环境，如果经常喝很可能破坏胃的酸碱平衡，对胃不好。所以，不要想着用苹果醋片减肥了。想减肥，最好的方法还是运动加上合理饮食，要循序渐进，不能想着几天就能减下去，减下去的越快，反弹的几率也就越大。

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2、苹果醋要怎么喝才能减肥？

苹果醋是是可以减肥的。但是减肥的效果不是很明显，需要长期饮用才会有效果的，苹果醋里面含有丰富的维生素C，是可以抗菌，消炎，抑制黑色素沉着的功效，还能够帮助身体排毒的，用苹果醋减肥的话。最好是每天晚上喝，不要吃太多，吃一些，然后就喝苹果醋，晚上就不夜宵了，这样是能够达到一定的减肥效果，但是对身体不好，苹果醋对胃不好，容易产生胃酸，减肥最好的方法是通过运动。每天可以跑跑步，去健身房锻炼身体，都是减肥的好方法而且对身体没有副作用，还能够提高身体的抵抗力。

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