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黑芝麻补什么

场景/问题/来源

黑芝麻,营养价值,好处,益处

轉身ㄨ已陌路问：2020-06-19 12:35:17

知识/回答

黑芝麻可以补什么呢？

轉身ㄨ已陌路问：2015-06-19 12:35:17关键词：黑芝麻营养价值好处益处

我要回答

我是一向很少回去吃零食的人，平时家里一般不会有什么东西存留的，倒是我的隔壁的室友跟我关系好，老是给我拿一些吃的，她从家带的黑芝麻，想知道吃黑芝麻是补什么的？

BT知识网小编解答：

黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，此外黑芝麻的糖分也是相当的充分的，吃黑芝麻可以养胃暖胃，起到温补的作用，比如怀孕期间和生产后的女可以多吃黑芝麻。黑芝麻可以使身体保暖，补气养血。对于那些头发枯黄的人来说，如果这是你苦恼的事情之一的话那就可不必担心了，平时经常吃黑芝麻的话会使头发乌黑靓丽，有光泽，看起来更加的健康，使人精神焕发。

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1、经常吃黑芝麻的话大便会变成黑色吗？

大便的颜色是跟自己所吃的食物有一定的关系的，一般来说，如果经常性的吃黑芝麻的话，那么在大便的排毒过程当中就是会出现黑色的状态，这是正常的情况，所以并不用多加担心，如果说自己这段时间经常性的吃绿色的食物的话，也是会容易造成大便出现绿色的情况的，这主要就是跟自己的饮食摄入有一定的关系，是属于正常的大便颜色的变化，要注意保持每天大便的好习惯。

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2、每天吃多少黑芝麻好，有哪些功效？

黑芝麻具有补肾益气的作用，常吃黑芝麻可以让头发变得黑亮。建议吃黑芝麻的时候可以炒熟再吃，每次可以在下午的时候吃，一次吃手可以抓的一把就行了。但是也不要单纯的只吃黑芝麻，也可以吃一些瓜子，梨子，松子等坚果搭配着吃，会有很好的效果。如果想让头发变黑，也可以在发梢的部分，涂抹一些橄榄油，也是可以润发护发的，但是要坚持才有效果。

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