什么东西富含维生素a

癌症泡沫塑料的忧伤℡ 问：2020-06-19 16:31:16

吃什么东西富含维生素a呢？

癌症泡沫塑料的忧伤℡ 问：2015-06-19 16:31:16

我要回答

近期经常会出现口腔溃疡的主要表现，用餐觉得口中非常不舒服，饮水都觉得口中不舒服，含有维他命a的食材都有什么呢？

BT知识网网编解释：

嘴常常溃疡便是由于身体缺乏维生素a导致的，应当多吃含有维A的食材，含有维他命a的食材有鱼油，牛肝，羊肝，鸡肝等肝类的食材，蔬菜的食材有大白菜，番茄，莴笋，红萝卜等， 生鸡蛋跟牛乳也含有维他命a，成分比较多的食材有西兰花，辣椒，冬瓜等，这种食材每日配搭下吃，那样营养成分更平衡，餐后三十分钟上下适度的活动人体，那样有利于营养成分消化吸收，每日多补充人体水分。

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