来事的时候怎么减肥

〈烂漫的苦恼问：2020-06-19 16:37:23

来事的时候怎么减肥最好？

〈烂漫的苦恼问：2015-06-19 16:37:23

我要回答

我休重的数量较为大，如今踏入社会了，才发觉肥胖症带来我的工作压力，现在我下减肥瘦身了，可是现在在生理期，在生理期的情况下要如何减肥？

BT知识网网编解释：

在早上的情况下先喝一杯温开水，能够具有非常好的养胃的实际效果，还可以推动身体的停留物排出来身体之外，避免小肚子的沉积增大，饮食搭配上应多留意，不必高热量食物，高脂的食材，最好是多吃蔬菜新鲜水果，多吃尖肉，不必吃油腻感的生猪肉，要多吃一些高纤维的食材，有益于身体的人体脂肪排出来身体之外，每日要多饮水，能够推动身体的循环系统，在晚上八点以后就不必吃东西了，要不然会加剧休重。

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