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核桃吃了会胖吗

场景/问题/来源

核桃,发胖,变胖,肥胖

夏末•花未落问：2020-06-19 19:42:31

知识/回答

核桃吃多了会发胖吗？

夏末•花未落问：2015-06-19 19:42:31关键词：核桃发胖变胖肥胖

我要回答

最近总是觉得记忆力特别不好，营养师说吃核桃对大脑有好处，但是又担心会长胖，核桃吃多了会使得身体发胖吗？

BT知识网小编解答：

核桃里面虽然含有大量的油脂，但是基本上都是不饱和的脂肪酸，很容易被人体消化和吸收，因此即使是多吃也一般不会引起肥胖，并且核桃里面含有大量的营养物质，尤其是锌元素，对于大脑的发育有很有好处，如果平时感觉记忆力不是很好的，可以适量的吃一些来补充，能够有很好的健脑效果，只是在吃核桃的时候，尽量不要一次吃得太多，以免引起饱腹感，而减少食欲，不利于其它营养物质的摄入。

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您好哦，您可以把核桃放在一些比较通风的地方，不要用密封的袋子把他密封起来，那样是不利于通风的，如果一定要用袋子也要用那种通风比较好的袋子，要记得放在干燥一些的地方，不能放在冰箱里面，冰箱里比较潮湿保存不好的话核桃很容易就会霉变钓的，有太阳的时候拿出来晒晒，但是不要暴晒，暴晒的话核桃很容易出油，出油的话就会引来很多苍蝇之类的昆虫，很容易长虫子，不要碰水不然也会很容易发霉。

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