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如何长高14岁

场景/问题/来源

长高,青少年,怎么长高,怎样长高

殘落的悲劇问：2020-06-20 16:20:01

知识/回答

如何长高在14岁时？

殘落的悲劇问：2015-06-20 16:20:01关键词：长高青少年怎么长高怎样长高

我要回答

我今天十四岁，身型比同年龄人要矮一些，害怕会生不高，因此要想问一问，有什么办法能够要我如今就刚开始留意，随后让人体长个子一些呢？

BT知识网网编解释：

人一般到十八岁之后人体中骨骺线才会合闭，那样便会终止生长发育的。而你如今仅有十四岁，要是方式科学规范，人体长个子肯定并不是理想。最先是要留意有充足的睡眠的時间，不要熬夜，它是长个子的前提条件。次之是要留意提升营养成分，宜多吃有蛋白的食材，例如牛乳、生鸡蛋、豆类食品、肉类食品等，充裕的营养成分是长个子的基本。第三是要留意锻练，常常的打蓝球、跳蝇等开展跳跃运动，能够推动骨节的拉申，就可以让人体看起来高些一些。

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2、经常踮脚尖可以长高吗？

女性在生长发育过程中早期比男生长的快，但是在青春期过后再长高估计就会困难了。十四岁也许还在刚刚进入青春期，每个人的生长发育阶段不是完全一样的，所以要看个人情况。而且身高与遗传因素作用很大，父母亲都高的一般孩子身高不会太矮。踮脚尖可以促进人体重心向上，提拉筋膜和关节伸展，可助于长高一些。但是科学的长高的方法是提高营养的摄入，加强锻炼，保证充足的睡眠，每天喝一杯纯牛奶不要空腹喝，都是可以有帮助的。

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