晚上不吃饭减肥好吗

https://static.cndzys.com相印 爱相随问：2020-06-20 16:24:20

晚上经常不吃饭减肥好吗？

https://static.cndzys.com相印 爱相随问：2015-06-20 16:24:20

我要回答

我的小腹上坠肉累积了一层层，休重居然也超出了三位数。我提前准备之后夜里都不想吃饭，惦记着毫无疑问能减肥成功，但是否会有弊端呢？

BT知识网网编解释：

晚饭不吃的确能够接到一定的减肥瘦身，可是会造成有十分大的缺点，不属于身心健康科学研究的减肥方法。晚饭不吃会比较严重影响到胃肠等人体器官的消化吸收作用，可能会出現低血糖低血压等欠佳状况，影响到夜里的正常睡眠，长期性下来便会得了营养不良、贫血及其厌食症等病症。假如要想瘦身减肥，能够适度降低晚饭进餐量，挑选服用含有膳食纤维素的蔬菜水果和五谷杂粮等。

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