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孕妇每天喝多少牛奶合适

场景/问题/来源

牛奶,妊娠,怀孕,怎么吃

七彩氺餹粿问：2020-06-20 16:34:43

知识/回答

孕妇每天喝多少牛奶比较合适？

七彩氺餹粿问：2015-06-20 16:34:43关键词：牛奶妊娠怀孕怎么吃

我要回答

家里边订了一袋新鲜牛奶，媳妇喝的，由于怀孕之后要想提升媳妇的营养成分，我想问一下孕妇每日喝是多少的牛乳会较为的适合呢？

BT知识网网编解释：

每一个人的身体素质不一样，不一定喝纯牛奶就一定要消化吸收它在其中的优质蛋白质，许多地区的人喝过以后一样还会有骨质疏松，或是是别的的问题，在怀孕期对牛乳的摄取量并没什么严苛的规定，饮食搭配相对而言规定的会较为全方位一些，一般来说每日饮500克或是是一斤上下的牛乳全是能够的，纯奶和酸牛奶的营养成分基本上是相仿的，而酸牛奶更有益于钙元素的消化吸收，可是喝得过多非常容易会造成腹。

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紫薯喝牛奶最好不要一起吃，因为紫薯中含有丰富的维生素和大量的膳食纤维，而牛奶中则含有大量的蛋白质和钙元素，一起吃的话很有可能会导致紫薯喝牛奶中的营养不能很好的被身体吸收，所以最好是分开喝，另外就是在吃紫薯的时候最好配合蜂蜜水一起吃，蜂蜜水中含有丰富的矿物质元素，这样吃能让身体很好的吸收营养，而且对身体也好，不会引起身体不适。

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2、发酵乳和酸奶有什么区别呢？

酸奶的主要原料是新鲜牛奶。酸奶是要经过杀菌后再向牛奶里面添加有益菌（也是人们所称的发酵剂），再经过发醇后，以及冷却灌装的而制作成的一种牛奶制品。而发酵乳与酸奶的不同，酵乳是酸性乳饮料，主要以鲜乳或者是乳制品为原料，经过发酵或未经过发酵再加工制成的一种饮料。所以平时人们在选择的时候，可以选择食用酸奶，尤其是儿童，喝酸奶有助于胃肠道产生多种有机酸以及消化酶，帮助儿童更好的吸收食物和增进食欲。

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