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熬夜加班吃什么好

场景/问题/来源

熬夜,饮食调理,怎么吃,如何吃

淺唱、那悲傷问：2020-06-20 19:49:53

知识/回答

熬夜加班的时候吃什么好？

淺唱、那悲傷问：2015-06-20 19:49:53关键词：熬夜饮食调理怎么吃如何吃

我要回答

由于我工作的原因，经常需要熬夜来加班，而且熬夜的时候肚子会很饿，又不想吃一些高热量的食物，熬夜加班的时候吃什么好？

BT知识网小编解答：

如果是不想吃一些高热量的食物又想填饱肚子，可以选择一些低热量的水果或者是燕麦来吃，比如说水果当中可以吃黄瓜和苹果，这两样水果当中的营养成分很高，而且至多可以很好地填饱肚子，而且热量非常的低，至于燕麦可以用开水冲泡之后来吃，燕麦的热量也是非常低的而且脂肪含量也不高，可以很好的起到饱腹的作用，吃夜宵一定尽量要避免一些油炸的食物。

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1、晚上熬夜怎么才能提神？

您好，晚上熬夜的时候出现乏力困的现象是很正常的因为那段时间人体是需要休息的，那么您因为需要工作所以必须要保持清醒，可以通过以下几种方法来提神。

可以在工作的时候集中精力做一点事情来做让自己的精神比较集中这样就不会出现困乏力的现象。另外可以吃一些东西尽量选择比较有营养的食物比如富含维生素C或者是优质蛋白的食物比如一些瘦肉牛肉干或者是水果之类的，您也可以喝一些柠檬水，绿茶，咖啡的来起到提神的效果也是很好的。

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2、熬夜过后眼睛肿了该怎么办呢？

你好，针对于熬夜引起的眼睛红肿，可以尝试采取以下几种方法进行解决。

一，立即补充睡眠，对于熬夜过后眼睛肿了的人来说，再去补充一下睡眠，睡一觉过后眼睛应该就会消肿了。

二，给眼部做按摩，比如说做眼保健操等按摩方式，都是可以起到缓解红肿的作用的。

三，用冬瓜皮轻轻的摩擦眼睛，冬瓜皮可以起到去除水肿的作用。对于缓解眼部红肿也是有着很好的效果的。

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