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月子里应该吃什么

场景/问题/来源

月子,哺乳期,如何吃,怎么吃

落日映苍穹つ问：2020-06-21 00:14:21

知识/回答

在月子里应该吃什么比较好？

落日映苍穹つ问：2015-06-21 00:14:21关键词：月子哺乳期如何吃怎么吃

我要回答

我闺蜜最近刚刚生完宝宝，现在在坐月子期间，听说吃高营养的食物对身体特别好，想问一下，像我闺蜜这样的情况一般吃什么食物比较好？

BT知识网小编解答：

坐月子的产妇需要科学饮食比较好，既能全面的吸收营养而且还不会发胖，多吃一些含维生素比较高的生物，另外对蛋类食物还有一些瘦肉是不可缺少的，建议多给产妇煲一些高营养的汤类比较好，可以做一些排骨汤，还可以做一些枸杞当归母鸡汤，在一个就是适当的吃一些水果尤其是香蕉可以有效的避免便秘现象，孕妇及时补充营养而且宝宝在哺乳期身体发育也会比较收益的。

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坐月子吃山楂对身体并没有什么危害，但是也应该要少吃，不要吃太多，否则对身体还是有一定的影响。山楂是一种帮助消化的食物。但是你老婆在坐月子也不能经常吃，因为吃了可能会引起的拉肚子之类的情况，这样就不好，坐月子期间小孩都是吃母乳，这个时候母乳是非常有营养的。建议在你老婆坐月子期间还是尽量要给你老婆炖点鸡汤和排骨汤来喝。尤其是鱼汤一定要让多喝。

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坐月子的时候，产妇一定要补充足够多的营养，不但是为了产妇自身的健康，也是为了宝宝吸取更多的营养。因此，产妇坐月子期间还是可以喝奶茶的。不过，产妇在坐月子的时候，不能吃韭菜或者是辣椒，凡是辛辣的食物都不能吃，不过可以多吃一些多样化的食物。比如大虾或者是鱼类食物等等，新鲜的蔬菜以及水果都是可以吃一些的。不过，有一些水果比如梨等等属于凉性水果，因此要加热之后再吃。

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