瞌睡睡不着是怎么回事
我恨我癡心问：2020-06-21 15:57:17
瞌睡睡不着是怎么回事怎么缓解？
我恨我癡心问：2015-06-21 15:57:17
我要回答
近期不清楚是怎么回事一直感觉自身要想入睡，觉得十分的犯困，可是一直睡不着觉，想要知道碰到那样的状况应当如何去解决呢！
BT知识网网编解释：
出現犯困睡不着觉的状况得话，可能是由于本身的心态比较的兴奋，影响到前一天的睡眠，造成第二天出現精神不佳，要想入睡的状况，因而要留意课室学好管控好自身的心态，不能够出現一些比较兴奋的心态造成自身遭受影响而影响到自身的睡眠质量，平常夜里泡沫脚或是喝一些红葡萄酒得话针对本身的睡眠都能有非常好的改进，那样可以合理的减轻睡不着觉的状况，
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