西红柿怎么吃有营养

有點神經質问：2020-06-21 22:53:22

西红柿怎么吃才会有营养？

有點神經質问：2015-06-21 22:53:22

我要回答

日常生活，我们会发觉番茄它有很多的食用方法，有生着吃的，有炒着吃的，也有煮着吃的。总而言之，食用方法各种各样，那麼究竟那类食用方法，番茄的营养成分才算是最丰富多彩的呢？

BT知识网网编解释：

由于番茄的带有的营养元素极其丰富多彩，因此究竟如何吃才有营养成分，这需看你补充哪些营养成分了。如果是补充维C得话，生和熟吃实际效果全是类似的，由于维C它十分平稳，熟菜不容易对它导致毁坏。此外，如果是得到钾和膳食纤维素得话，生和熟也是一样的实际效果的。可是像蕃茄红素和胡萝卜素，他们则是溶解植物油脂的，换句话说熟菜吃会比生着吃的消化率高许多，因此究竟如何吃，看大伙儿主要是想获得哪层面的营养元素大量。但就总要来讲，熟菜的营养成分還是要高一点的。

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