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每天晚上喝酸奶能减肥吗

场景/问题/来源

酸奶,夜晚,瘦身,怎么瘦

曾握紧的拳头问：2020-06-22 15:01:35

知识/回答

每天晚上喝酸奶能达到减肥功效吗？

曾握紧的拳头问：2015-06-22 15:01:35关键词：酸奶夜晚瘦身怎么瘦

我要回答

我也不知道为什么，特别的喜欢喝酸奶，酸酸甜甜的，真好喝，喝酸奶有时间规定吗？请问，什么时候吃酸奶最好？每天晚上喝酸奶能减肥吗？

BT知识网小编解答：

晚上喝酸奶是可以减肥的，但是不能单纯地依靠酸奶来减肥。而且，早上是喝酸奶的最佳时间，但是不要空腹喝，应和面包、粗粮一起食用。第二个是晚上，酸奶含有大量的乳酸和钙，这样就可以有效补充夜间缺乏的的钙物质。建议每天晚上可以喝一杯酸奶，喝完后一定要漱口。也可以在饭后半个小时至2个小时喝，因为饭后胃液会稀释，这样就有利于肠道对酸奶的有效吸收。喝了酸奶再吃点清淡的蔬菜，是最利于减肥的。

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