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维生素b1的功效与作用

场景/问题/来源

维生素b1,好处,利处,益处

其实我很坏问：2020-06-22 15:43:42

知识/回答

维生素b1的功效与作用都有哪些？

其实我很坏问：2015-06-22 15:43:42关键词：维生素b1好处利处益处

我要回答

最近我们一家准备去游玩，需要坐船，但是我很害怕，因为我晕车、晕船现象特别严重。妈妈说不要怕，让我带点维生素b1就好了，我不信。请问，维生素b1的功效与作用都有哪些？

BT知识网小编解答：

你好，对于维生素b1这种物质而言，所起到的功效与作用还是非常多的，比如说对于晕飞机以及晕车、晕船的人来说，如果能够及时服用维生素b1的话，是可以起到很好的缓解之效的。另外，对于我们人体的成长，维生素b1也是有着促进效果的。其次，对于那些精神状态不是很好的人，服用维生素b1也可以起到很好的调理、改善的效果。最后，对于消化不良的症状，维生素b1也是有着缓解改善效果的。

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如果缺乏维生素b1就会出现很多不适的症状，比如总是感觉疲乏，失眠情绪烦躁。所以我们一定要补充充足的维生素b1。在平时生活中有很多食物都含有维生素b1。我们可以多吃一些燕麦、小米、小麦粉这些里面都含有充足的维生素b1。瘦猪肉、鸡蛋黄、紫菜、猪肝也可以多吃一些。豆类和花生类也含有较高的维生素b1。这些我们都可以适当地多吃一些。

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