花生一天吃多少
何必在一起问：2020-06-22 20:23:25
花生一天吃多少最健康？
何必在一起问：2015-06-22 20:23:25
我要回答
2020年家里边种了花生仁，取回来以后每日闲着没事，每天在吃，不清楚花生仁吃得多怎么样，一天能吃是多少才算是较为有益的呢？
BT知识网网编解释：
花生仁中含有非常丰富的蛋白，人体脂肪，及其多种营养元素与营养元素，能够 减少固醇，盈润皮肤，并且在其中所含有的大豆卵磷脂和脑磷脂，是中枢神经系统和人的大脑所不能缺乏的营养元素，能够 合理的减缓人的大脑衰退，所以说吃花生对人体健康保健较为有益，可是都不可以吃太多， 由于每日吃超出50克的花生仁得话，那麼花生仁带有的人体脂肪，便会简单化你的消化吸收作用非常容易造成消化不良，提升胃肠压力。
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