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人每天吃几个鸡蛋

场景/问题/来源

鸡蛋,吃多少,怎么吃,注意事项

回首恨伊人〃问：2020-06-22 20:41:46

知识/回答

人每天吃几个鸡蛋对身体最好？

回首恨伊人〃问：2015-06-22 20:41:46关键词：鸡蛋吃多少怎么吃注意事项

我要回答

你好，请问人每天吃几个鸡蛋对身体最好呢，我儿子今年九岁，但是身体比较瘦弱，我想多给他吃一些鸡蛋来补充身体，又不知道吃多少合适。

BT知识网小编解答：

你好，鸡蛋当中含有大量的维生素和营养，但是也有一定的胆固醇。所以不同的人群对于鸡蛋的食用量也是不一样的。像儿童就不宜吃过多的鸡蛋，每天只要吃一到两个鸡蛋即可。且最好是在白天的时候吃，这样比较有利于胆固醇消化。对于青年人，尤其是从事体力和脑力劳动的人群来说，每天可以吃三到四个鸡蛋，能够起到很好的补脑效果，同时能够提高身体的免疫力。

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