高蛋白低脂肪的食物

灰黑色遮盖问：2020-06-22 21:03:22

高蛋白低脂肪的食物都有什么

灰黑色遮盖问：2015-06-22 21:03:22

我要回答

我女儿非常的胖，因此她常常问他人都会吃啥。我觉得我女儿念书回家以后规定之后煮饭的情况下，多做一些高蛋白食物低热量的食材。

BT知识网网编解释：

你好！如今确实跟您讲的一样，都是在吃的层面有一定的规定。因此我都特意的去了解了一下，高蛋白食物低热量的食材。这类食材关键就是指甘油酯和胆固醇成分较为低的食材。针对肉类食品，猪瘦肉和鸡脯肉、鹅肉、牛羊肉、鱼类等是高蛋白食物低热量的食材；针对蔬菜水果而言，关键的是豆类食品，像我们平时吃的黄豆、豇豆、绿豆、扁豆都归属于这类食材。别的的也有生鸡蛋。对于努力做到低热量还需要靠健身运动开展耗费。

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