经期运动好吗

期待节奏没定期问：2020-06-26 16:16:00

经期运动对身体好吗？

期待节奏没定期问：2015-06-26 16:16:00

我要回答

我近期来月经了，我每日都是健身运动，如今来月经了，但是腹部微痛，我还会健身运动，如今都有点儿担忧，不清楚经期运动对人体好么？

BT知识网网编解释：

经期运动是能够的，可是不可以有偏激的健身运动，健身运动太偏激得话针对经期是有影响的，来大姨妈的情况下人体处在一个身体排毒的情况，月经期假如运动过量得话，是会造成经量增加的状况，非常容易产生流血不止的状况，因此在生理期得话最好是不必健身运动，能够常常行走行走，行走行走有利于身体排毒，能够把脏血排出去，月经期最好可以留意多歇息，要多吃一些清淡的菜，也要留意多饮水，不可以有偏激的个人行为。

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