便秘吃什么蔬菜最好
为何自豪╮问：2020-06-27 10:26:11
便秘吃什么蔬菜最好呢？
为何自豪╮问：2015-06-27 10:26:11
我要回答
近期胃肠并不是非常好，吃东西也没有什么食欲，并且长期便秘，每到尿尿都有点儿担心，如今也害怕乱吃东西，便秘吃什么蔬菜水果有益于大便呢？
BT知识网网编解释：
依据你这类状况呢，多吃菠菜胡萝卜绿菜莴笋、花菜、大白菜、丝瓜等。最好是的是早晨喝一杯蜂蜜柠檬水，但要还记得要用温的水，水太热了得话，纯蜂蜜的营养成分会出现损害，假如比较严重得话能够持续吃几顿炒韭菜炒蛋，嫩一点儿高纤维食物，在肠胃里会与水融合，让排便澎涨，把附着肠子内壁阵年肠油，像拖布一样干干净毛地连粘带拖地板排出去。最终呢也要还记得，多喝一点沸水。多喝几滴水有利于肠子的水份消化吸收。能够有推动肠胃润化功效，有利于大便。
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