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吃马铃薯有什么好处

场景/问题/来源

马铃薯,土豆,作用,益处

梦中的蔷薇ゞ问：2020-06-27 10:53:35

知识/回答

吃马铃薯对身体有什么好处呢？

梦中的蔷薇ゞ问：2015-06-27 10:53:35关键词：马铃薯土豆作用益处

我要回答

平时我都是在外面出差的时间很多，有时候饮食方面也是吃的不好的，总是有点发胖的表现，据说吃马铃薯挺好的，到底是具有哪些营养呢？

BT知识网小编解答：

马铃薯就是平时比较常见的一种蔬菜，就是平时所说的土豆。马铃薯是属于比较健康的食物的，尤其是含有很多的维生素b1的含量是比较多的，同时是具有一定的延缓衰老的表现的。平时适当的吃一些马铃薯的话会身体的内部消化也是有促进作用的，尤其是马铃薯里面含有的碳水化合物比较多，比较容易被身体吸收。所以想减肥的人是可以适当的多吃一些的。

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土豆中含有的淀粉非常多，如果肠胃功能不好的人吃的多了，就会导致胃痛、胃胀的。如果现在已经有胃痛的症状了，最好是不要再吃土豆了，以免加重病情。出现了胃痛症状后，可能是胃炎、也可能是胃溃疡、胃下垂、胃痉挛等疾病导致，所以一旦出现了胃痛就要及时的看医生，查明原因后对症治疗。胃痛的时候饮食上也需要注意，不要吃寒凉的食物，不要吃辛辣的食物，也不要吃难消化的食物。

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2、肾结石能吃土豆吗？

含有肾结石后，一定要注意多喝水，让小一些的结石可以随着尿液排出体外，减少结石对身体的危害。还要注意少吃菠菜、油菜、海带等含有草酸和钙质的食物，不要吃胆固醇含量高的食物，比如动物的内脏等，以免导致新的结石出现，让病情更加的严重。土豆中主要是淀粉，患有肾结石后是可以适当的吃一些的，没有多大关系，但是还是需要注意一些，避免吃的太多。

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