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红枣可以空腹吃吗

场景/问题/来源

红枣,饮食禁忌,注意事项,注意什么

⌒⊙冠盖满京华问：2020-06-27 12:45:50

知识/回答

红枣到底可以空腹吃吗？

⌒⊙冠盖满京华问：2015-06-27 12:45:50关键词：红枣饮食禁忌注意事项注意什么

我要回答

我是一名女性，我听说吃红枣对于美容护肤是有一定的效果，于是我就买了些红枣来吃，那么红枣是可以空腹吃的吗？

BT知识网小编解答：

红枣是可以空腹吃的，一般情况下可以连续吃5颗左右，吃多了容易引起上火的情况。在吃晚饭之前的半个小时吃红枣能够起到一定的促进消化的效果，对于保持身材也是有帮助的。另外红枣这类食物的效果也很多，首先就是能够起到一定的补脾益气的效果，一些有着便秘情况的人可以通过吃红枣来改善情况。除此之外红枣的补血养血效果也很好，能够帮助改善贫血的情况。

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1、姜枣红糖水的功效是什么？

生姜在日常生活中必不可少，生姜有止咳驱寒、解毒、通便、调味等功效。红糖水对身体也很有好处，它能促进红细胞的分裂。红枣有健脾、美容养颜、提高机体的免疫力等功效。姜枣红糖水是用生姜、红枣和红糖水等原料制成。用煮开的红糖水泡一些生姜和红枣，一段时间后即可食用。姜枣红糖水能够暖胃驱寒、美容养颜、清热通便，尤其是女生经期喝适量的生姜红糖水能够补血以及缓解肚子阵痛、经量等症状。

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2、红枣是生吃好还是熟吃好呢？

一般来说，生着吃红枣和煮着吃红枣的营养价值是完全一样的。不过唯一不同的就是，红枣的表皮相对来说是比较坚硬的，所以里面会含有一些不可溶性的粗纤维，相对来说是不容易被消化掉的朋友们在吃的时候一定要注意充分的咀嚼，如果不能充分的咀嚼的话就会严重的增加胃部的负担。所以要吃红枣的话还是煮着吃红枣的效果比较好一些的，平时应该多吃些。

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