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睡久了头疼怎么办

场景/问题/来源

头疼,睡眠,怎么解决,解决方法

处女血染素妆°问：2020-06-27 20:07:23

知识/回答

睡久了头疼怎么办能缓解？

处女血染素妆°问：2015-06-27 20:07:23关键词：头疼睡眠怎么解决解决方法

我要回答

我近些天每日下午都是午睡，有时能睡一大晌，醒来时便会感觉头痛，昏昏沉沉的很难受。有方法能够缓解头痛的病症吗？

BT知识网网编解释：

身体在休眠状态下吸气的頻率会缓减许多，假如睡眠时间太长，便会累积比较多的二氧化碳，心脑血管会产生扩大且人的大脑处在乏氧的状况，从而会出現头痛的不适感病症，这时候一般不需要开展用药治疗，在醒后歇息一小会或是用冷水洗脸，还可以食用一杯绿茶叶、茉莉花茶等，适度对头部做推拿，过一会就可以获得减轻。平常在午睡时要维持在半小时上下的時间，还能够在临睡前深吸气十多分钟。

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啤酒喝得过多的话会导致大脑的皮层过度的兴奋，然后直接地出现一种亢奋的情况，所以大脑得不到休息，而且很容易地干扰脑部的运转的情况，所以使脑部出现了非常严重的劳累工作的情况，那么在休息之后就会直接的出现头疼，头晕呕吐的问题，这个时候需要喝一些解酒汤，然后用手指进行脑部的按摩，最好是涂抹一些玫瑰或者是薰衣草的精油在太阳穴里进行反复的按揉。

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高血压引起的头部胀痛，一定不能忽视。首要先测量血压，如果偏高一定要吃降压药，缓解高血的症状，以免血压升高引起颅内血管的破裂、出血的症状。当血压缓降，头痛则会慢慢减轻。要提醒的是服用降压药的时一定要注意用量，要严格的按照医生嘱咐按计量服用，千万不可过量，以避免血压快速下降。再次，就是在平时要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免精神上的刺激。以乐观向上，愉悦的心情面对生活。接着就是在平时的饮食上多注意调节，以清淡为主多食用有降压效果的食物，如芹菜，它所富含碳水化合物和蛋白质，具有健胃、降血压、镇静等作用。希望能够帮到您！

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