薏米泡水喝的功效
伪装累不累问:2020-06-28 10:59:21
薏米泡水喝的功效主要有哪些呢?
伪装累不累问:2015-06-28 10:59:21关键词:薏米好处作用益处
我要回答
我非常的喜欢吃薏米,尤其是喜欢吃薏米泡水,几乎是每天都会吃一些薏米作为早饭吃的,请问薏米泡水喝的功效主要有哪些呢?
BT知识网小编解答:
薏米泡水喝的功效主要有以下几种,首先是有在薏米中含有丰富的硒元素,可以帮助抑制癌症细胞的大量繁殖情况,帮助消除消化道肿瘤等情况,减少因为癌症而出现的放疗化疗等毒副作用,第二个是在薏米中含有丰富的维生素以及矿物质成分,可以帮助促进身体新陈代谢的情况,以及促进利尿作用,帮助消除水肿的情况,以及其中的维生素E可以帮助美容。
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1、薏米和什么食物一起煮好?
薏米可以和红豆、山药、银耳以及莲子等食材一起煮汤,也可以搭配黑米、大米等多种五谷杂粮,还可以根据个人口味添加白糖、冰糖等,在熬制时需要将时间适当加长一些,以保证各种食物都能煮熟,这样口感和营养价值都会得到大大提升。薏米能补充足量的维生素和膳食纤维等,可以起到美容养颜和健脾益胃的作用,有助于皮肤保持白皙嫩滑,也能提高肠胃的动力。
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2、红豆薏米水有哪些副作用
红豆薏米水是以红豆薏米为主要原料,添入水,经过熬制而成的饮品,不仅能提供营养需求保健,而且具有消肿祛湿、养血益气、清热排毒、美白的功效和作用。但薏米性微寒,所以在不宜空腹吃,而且由于红豆薏米水属于保健汤,具有药性,如果吃多了容易导致腹泻和腹痛。为充分发挥薏米红豆的积极作用,不影响胃对食物的吸收,建议在早饭后,午饭之前的时候食用。
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