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生了宝宝怎么减肥

场景/问题/来源

减肥,生产后,妊娠后,瘦身

相隔两地问：2020-06-28 11:00:24

知识/回答

生了宝宝怎么减肥会比较好呢？

相隔两地问：2015-06-28 11:00:24关键词：减肥生产后妊娠后瘦身

我要回答

我发现我在生完孩子之后就是变得特别的胖，尤其是整个人还有像是整个长胖了一圈，重了20多斤，请问生了宝宝怎么减肥会比较好呢？

BT知识网小编解答：

生了宝宝之后建议可以采用以下方法进行减肥，首先是要注意平时进行合理健康的饮食，尤其是应该要少吃一些脂肪过多的饮食，多吃一些纤维素比较丰富的蔬菜水果，并且少吃一些胰岛素比较丰富的食物，缓解身体中的大量的脂肪的形成情况，第二个是平时一定要增加合理的运动，比如说每天进行慢跑一个小时，以及用母乳喂养宝宝也可以帮助进行减肥的处理。

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坚持那么1个星期，你会发现，排便正常，皮肤变得白嫩，体重大概会每周轻3斤以上。柠檬是最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，有消除头昏、怠倦感等作用，而蜂蜜可防止皮肤干燥、咽喉疼痛等。实验发现，柠檬蜂蜜水可以清除细胞代谢产生的毒素。

温馨提示：用柠檬和蜂蜜泡水减肥最重要的就是要坚持了，如果喝一天又不喝一天是没有什么效果的。

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