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有益眼睛的食物

场景/问题/来源

有益眼睛,吃什么,饮食调节,怎么调节

轉身ㄨ已陌路问：2020-06-28 11:02:57

知识/回答

有益眼睛的食物有哪些呢？

轉身ㄨ已陌路问：2015-06-28 11:02:57关键词：有益眼睛吃什么饮食调节怎么调节

我要回答

我发现我最近总是一直都会觉得眼睛视力上特别的疲劳，有时候就是还有觉得酸涩的情况也十分的厉害，请问有益眼睛的食物有哪些呢？

BT知识网小编解答：

对眼睛有益的食物主要有以下几种食物，首先是建议可以吃少量的胡萝卜，在胡萝卜中含有丰富的维生素A，对于眼睛视力的保护有着极好的作用，并且胡萝卜素是可以促进眼睛的营养的吸收，防止出现夜盲症的情况，第二个建议可以吃一些菠菜，因为在菠菜中含有丰富的黄体素，可以防止出现白内障的情况，并且增加视力的湿润度情况，还有吃一些猕猴桃等维生素C丰富的食物。

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