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孕妇五个月应该吃什么最好

场景/问题/来源

孕妇,怀孕,怎么吃,如何吃

爱生活爱他问：2020-06-28 21:52:29

知识/回答

孕妇五个月的时候应该吃什么最好？

爱生活爱他问：2015-06-28 21:52:29关键词：孕妇怀孕怎么吃如何吃

我要回答

现在怀孕已经有5个月了，听说这个时候需要的营养是最多，是我不知道吃什么才最有营养，孕妇5个月的时候应该吃什么最好？

BT知识网小编解答：

女性怀孕5个月的，胎儿和母体自身需要的营养就会比较多，所以在饮食上面也需要进行合理的分配，而且很多女性在怀孕5个月的时候胃口会增大，这个时候就应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，一些核桃等干果也要适量的吃，因为这些干果里面含有丰富的dha，要不只可以很好地帮助孩子大脑的发育，其次一些鱼类也应该多吃，因为鱼类当中含有非常丰富的营养物质，可以非常好的补充孕妇所需要的营养。

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血皮菜俗称紫背菜，是一种常见的蔬菜，血皮菜里面含有丰富的矿物质，锌，铁，铜等等元素是特别的多，还有黄铜矿，这些营养都是对身体有好处的，而且能够延长坏血酸的，可以减少和预防血管紫发发生，而且这类食物是不会受害虫的入侵的，所以是没有农药的，对身体是不会有副作用，所以是能够适当的吃一些，但是不能够吃太多，防止身体不适，怀孕期间是能够适当的吃一些，对胎儿不会有影响的，怀孕的时候最好是多吃一些水果。蔬菜，对身体是有好处的。

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