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常吃维生素c好吗

场景/问题/来源

维生素片,好处,益处,功效

尽情挥洒问：2020-06-29 11:42:19

知识/回答

经常吃维生素c对身体好吗？

尽情挥洒问：2015-06-29 11:42:19关键词：维生素片好处益处功效

我要回答

你好，请问经常吃维生素c对身体好吗，我老婆今年二十四岁，她从去年就开始吃维生素c片，到现在已经吃了一年多了，不知道会不会影响身体呢？

BT知识网小编解答：

你好，几乎大多数人都有缺乏维生素c的现象，所以合理的吃维生素c能够对身体提供很大的帮助，但是也不要在短时间内吃太多，因为任何东西吃多了对身体都有副作用，维生素c也是这样，如果少量地吃一些，那么可以帮助增强体质，减少生病的几率，但是吃多了，很容易引起神经方面的问题，比如说出现头痛头晕等症状。还有，大部分水果也含有维生素c，可以多吃一些水果有助于吸收和消化。

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2、维c和钙片能一起吃的吗？

维c和矿物质是可以一起吃的，不要太过担心，钙是人体所需的矿物质，矿物质和维生素都是人体所需的营养元素，一起服用能够产生骨胶原，对人体也是很好的，不用太过担心了，而且服用钙片的时候吃维c，能够促进钙元素的吸收。但是要注意不要刚刚吃完钙片就吃维c，要分开一段时间，错杂着服用，最好还是通过食疗的方法，对人体是最好的，没有任何副作用。

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