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腰肌劳损症状如何锻炼

场景/问题/来源

腰肌劳损,怎么锻炼,调理方法,治疗方法

花季、莫浅忆问：2020-06-29 12:19:39

知识/回答

腰肌劳损症状应该如何锻炼

花季、莫浅忆问：2015-06-29 12:19:39关键词：腰肌劳损怎么锻炼调理方法治疗方法

我要回答

母亲最近这段时间一直腰部疼痛，到医院诊断后说是腰肌劳损，让不要做体力活，同时注意休息，有朋友说锻炼有助腰肌劳损的恢复，但是对锻炼治疗腰肌劳损又不是很清楚，所以想问问腰肌劳损症状应该如何锻炼

BT知识网小编解答：

腰肌劳损是日常生活中经常有的情形，腰肌劳损锻炼的方法比较多，主要以锻炼腹肌和腰背肌和增强腰部肌肉力量动锻炼方式为主。飞燕式、仰卧保健法、转胯运腰、转腰捶背、双手攀足、倒走法、伸展运动等都是锻炼腹肌和腰背肌的常见方法，具体的锻炼步骤可以咨询保健医生或者相关康复医师。由于不同腰肌劳损患者的病情存在差异，加之不同锻炼方法优缺点，所以建议选择与患者相符的锻炼方法。

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