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怎样才能保持生完孩子前的身材

场景/问题/来源

恢复身材,塑形,产后,产妇

黑色掩盖问：2020-06-29 14:02:00

知识/回答

产后怎样才能保持生完孩子前的身材？

黑色掩盖问：2015-06-29 14:02:00关键词：恢复身材塑形产后产妇

我要回答

看着自己生完孩子的臃肿身材，真的是很伤心的，不知道生完孩子还能不能保持原来的身材，请问，怎样才能保持生完孩子前的身材？

BT知识网小编解答：

在产后想要保持好身材，首先是尽量不要吃肥肉油腻性大的食物，平常一定要多喝水，多吃一些清淡的食物，生活饮食要有规律性，不要暴饮暴食，不要再吃一些夜宵，多吃蔬菜和水果，比如莲藕，青瓜，香茹，西芹，香蕉等等。坚持母乳喂养，因为母乳能消耗很多的热量，坚持自己带宝宝，自己带孩子会很累的，但是对减肥有一定的作用，哺乳时吃饭最好能够少食多餐。

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您好！对于孕后身材走形是很多女性朋友都存在的现象，也是比较正常的现象，一般要想恢复身材就得自己在生活中注意自己的饮食习惯，尽量不要过多的使用一些油腻的食物，也要适当的进行锻炼，锻炼是恢复身材比较有效可行的方式，可以每天都要进行慢跑做一些运动，比如跳绳，仰卧起坐等，当然这是需要一个过程的，需要自己坚持下去，一般只要锻炼得当，很快即可恢复身材！

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2、顺产身材会不会走样呢？该怎么办？

你好，对于很多女性来说，顺产完都会出现发胖的现象，当然这也不是绝对的也有一些女性在顺产完以后不会发生身材走样，即使会发胖这是一种正常的现象，当然，这种情况是可以改善的。顺产完以后，中国都有一个传统的做法，就是坐月子。在坐月子期间，自己要好好的休养，不要因为身材会走样，偶尔进行一些减肥的举动这是非常不利于自己健康的。如果在顺产完以后坐完月子，发现自己的身材变得胖了起来那么就可以通过一些，锻炼来进行减肥了，再配合好自己的合理饮食。

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