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一天什么时候吃钙片最好

场景/问题/来源

钙片,怎么吃,怎么食用,食用方法

紅顔爲傾城问：2020-06-29 15:21:18

知识/回答

一天之中什么时候吃钙片效果最好？

紅顔爲傾城问：2015-06-29 15:21:18关键词：钙片怎么吃怎么食用食用方法

我要回答

爸爸妈妈现在年纪大了，身体缺钙现象非常严重，因此我就买了一些钙片回来给他们吃，但事我听说这吃钙片也是有时间限制的。请问，一天之中什么时候吃钙片效果最好？

BT知识网小编解答：

你好，其实对于一般的人来说，在一天之中最好是睡觉之前吃钙片，这样吸收效果是最好的。或者是，你也可以选择在中饭和晚饭之间吃钙片，这样吸收的效果也是非常不错的。这么吃主要是因为，草酸是非常容易和钙结合的，这样的话身体对钙的吸收量就会少很多了。因此，睡觉之前以及两餐之间吃钙片补钙的效果最好了。最后，提醒你一下，年纪大的人最好吃点液体钙，这样吸收效果会更好。

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钙片过期的话就一定不要吃了，这样就可能会导致出现各种各样的问题，特别是很容易出现非常多的副作用，这点大家也是一定要特别清楚，同时平常的时候大家也是要养成良好的生活习惯还有良好的饮食习惯才可以。同时还是有很多的食物是能够起到非常好的不该的作用的，效果也是非常的明显，同时平常的时候大家也是要多去运动，如果运动量少的话，就可能会钙不好吸收。

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