早教吧百科知识频道 --> --> -->

原地跳能减肥吗

场景/问题/来源

跳动,瘦身,怎么瘦,如何减

琐碎的苍白问：2020-07-01 23:22:26

知识/回答

原地跳能减肥吗怎么办？

琐碎的苍白问：2015-07-01 23:22:26关键词：跳动瘦身怎么瘦如何减

我要回答

最近听朋友说进行原地跳的话能够起到很好的减肥效果，想知道原地跳是否能够起到这样的作用应该怎么去进行原地跳？

BT知识网小编解答：

原地跳的话是能够起到一些减轻腿部赘肉的效果，爱是原地跳的话一定要注意姿势的正确，如果原地跳的姿势不正确的话就很容易达不到效果，但是在进行原地跳之前一定要先做一些腿部的拉伸运动，避免再做跳跃的时候出现一些韧带拉伸的情况，之后原地跳的时候一定要摆臂幅度大跳跃的时候腿部一定要发力，这样才能够最大程度的消耗自身的脂肪和热量才能起到有效的减肥，

小编推荐 :

1、脸部肌肉跳动是什么原因呢？

脸部肌肉出现跳动，可能是面部神经出现了问题，一般是面部痉挛，建议你及时到医院去检查，治疗，不要耽误最好的治疗时机，在饮食上要注意，不要吃重口味的食品，不要吃辛辣刺激性的东西，要多喝水，多注意休息，保证一定的睡眠时间，多吃蔬菜和水果，出门可以带口罩，避免手冷，多用热水洗洗脸，脸部最好不要受什么刺激，建议你及时到医院看一看。

...[查看全文]

2、晚上跳绳可以发到减肥效果吗？

晚上坚持跳绳是能够减肥的，只要能够坚持就能够减肥的，跳绳是能够强化心脏，肺功能，而且对身体的肌肉都有好处，每天坚持20分钟的跳绳，可以锻炼身体的敏捷度以及平衡感，能够快速的消耗体内多余的脂肪，但是晚上跳绳最多不能超过半小时，超过半小时以后，对身体会造成伤害，身体也会承受不了，运动后不能马上睡觉，要先休息一会，喝点水，让身体缓冲下，也不可以马上洗澡，容易伤风感冒，减肥期间要注意饮食，不吃油腻，辛辣的食物，可以多吃一些水果。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢