什么水果含维生素b1
痛、不过如此问：2020-07-02 19:51:54
什么水果含维生素b1的啊？
痛、不过如此问：2015-07-02 19:51:54关键词：维生素b1生果怎么吃饮食调理
我要回答
我这段时间身体不适和好，去医院做了一个检查，是微量元素检查，医生说我身体内缺少维生素b1，什么水果含维生素b1的啊？
BT知识网小编解答：
维生素b1成分比较丰富的人东西有很多，主要是一些小麦胚芽，猪大腿肉，还有豆制品，花生，火腿，尤其是谷物类，大米面粉多有维生素b1，是维生素b1的主要来源。很多水果中也有维生素b1，比较常见的是西红柿，是很好的蔬菜和水果，还有橘子，香蕉，橙子，栗子，雪梨，葡萄，提子，猕猴桃等，如果缺乏维生素b1的话，会有很多的症状，比较常见的就是有脚气病。
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1、维生素b1b2的作用有哪些呢？
你好，首先你应该知道的是，有关维生素b1b2的作用还是比较多的，而且严格说来，这维生素b1和b2的作用还是不一样的。就拿维生素b1来说，它是可以帮助我们治疗好脚气病症的。不仅如此，维生素b1还可以帮助我们促进食欲，保持身心的健康。而说到维生素b2，它可以帮助我们保护好肝功能，而且还能够维持我们机体正常代谢的平衡，这对所有人来说都是有益处的。
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2、什么东西里面含有维生素b1？
b1维生素的话他吸收的部位就是肠道和胃部，所以对于人身体的吸收和排泄是有很大的作用的，如果缺乏的时候就是会产生便秘，一般含有的食物都是有些谷物类，还有就是瘦肉肉质品类，包括一些豆子产品，平时的时候多吃一些水果蔬菜，如果是缺乏b1维生素比较严重的话可以直接吃b1维生素的药丸，只是这个吸收的效果没有从食物中进行吸收效果好，需要进行注意。
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