原地跑步的好处和坏处

挨近的情况下问：2020-07-02 19:58:57

原地跑步的好处和坏处是什么？

挨近的情况下问：2015-07-02 19:58:57

我要回答

听很多人都说原地不动跑步的好处非常的多，它可以锻练脚部的肌肉原地不动跑步的好处除开可以锻练脚部的肌肉外，有没有什么弊端？

BT知识网网编解释：沒有地区不可以非常好的锻练小腿肚的肌肉线条来营造大腿根部的肌肉，并且可以非常好的点燃脚部和屁股的人体脂肪针对健身运动锻练也是很好的实际效果，可以具有推动全身血液循环系统的功效。可是假如一直每天跑步，不留意自身的姿态跟情况就会有可能造成 腿部肌肉过度比较发达，那时候如果是女孩得话便会较为不好看。因此自身在锻练的情况下还要留意在原地跑一段時间以后要对自身的腿部肌肉开展敲打。

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