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吃什么可以增加母乳

场景/问题/来源

增加母乳,下奶,催奶,怎么吃

我期待中央随意问：2020-07-03 10:34:47

知识/回答

吃什么可以增加母乳的呢？

我期待中央随意问：2015-07-03 10:34:47关键词：增加母乳下奶催奶怎么吃

我要回答

如今刚生小孩不久，一直都感觉自身的母乳非常少，觉得小孩一直不足喝，很担忧孩子成长生长发育，吃什么可以提升奶水的呢？

BT知识网网编解释：女性产后后，假如乳腺并不是很顺畅，能够先让小孩用力吸两口，假如不好能够让成年人帮助，喂母乳前可以用湿纯棉毛巾，热纯棉毛巾，或是是暖手袋，在乳房上搓一搓，那样能够让血液商品流通的更畅顺，还可以让奶水更畅顺。饮食搭配层面一定要留意营养成分，多喝些滋补汤，喝些鲫鱼豆腐汤也非常好，或是还可以喝些猪蹄炖花生、母鸡汤、木瓜汤、牛乳、大豆、黄瓜等。

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一般而言，富含蛋白质的食物可以帮助产妇补充母乳，一般的瘦肉，每天吃一个鸡蛋可以帮助补充蛋白质，另外，要多喝水来帮助补充奶水，包括大量的鸡汤、鲫鱼汤和猪蹄汤，这些都含有丰富的补奶成分，其次是帮助奶水充足，还要注意养成每天定时哺乳的习惯，每次哺乳时要把乳汁排空，多吃些水果蔬菜。...[查看全文]

2、怎么才能增加母乳量呢？

平时可以多吃一些高蛋白的食物，鲫鱼汤或者是猪蹄汤，鲫鱼和猪蹄中含有丰富的脂肪和胶原蛋白，吃多了不仅可以帮助产妇补充身体的营养，还可以起到很好的催奶作用，对增加母乳量很有帮助，另外建议平时产妇最好不要吃韭菜或者是生菜之类的蔬菜，因为这些蔬菜中含有的微量元素会使产妇回奶，这样对增加母乳的量没有好处。...[查看全文]

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